Pagsisikip ng Ilong: Paano Mapupuksa ang Namamagang Ilong

Kung nahirapan kang huminga mula sa iyong ilong o napuyat sa gabi dahil sa pagkabara, alam mo kung gaano kahirap ang pagsisikip.



Dulot ng pangangati at pamamaga sa mga daanan ng ilong, ang baradong ilong ay karaniwang nangyayari sa mga sakit tulad ng trangkaso at karaniwang sipon, o may mga pana-panahong allergy sa kapaligiran. Ang iba pang mga kondisyong medikal at panlabas na mga kadahilanan tulad ng usok at malalakas na amoy ay maaari ding mag-ambag sa pagsisikip ng ilong.

Sa kabutihang palad, mayroong isang bilang ng mga gamot at mga remedyo sa bahay na maaaring mapagaan ang iyong mga sintomas. Tandaan na mahalaga din na tugunan ang pinagbabatayan ng iyong baradong ilong.



Ano ang Nasal Congestion?

Nasal congestion, o mas karaniwang tinutukoy bilang baradong ilong, ay nangyayari kapag ang daloy ng hangin sa loob at labas ng ilong ay nakaharang, kadalasan dahil sa mucus.

Karaniwang nangyayari ang pagsisikip ng ilong dahil sa pamamaga at pamamaga sa mga sinus at mga daanan ng ilong. Kung ikaw ay may baradong ilong na may kaugnayan sa isang impeksiyon tulad ng sipon o trangkaso , o isang nauugnay sa isang immune response tulad ng allergy , ang iyong nanggagalit na lamad ng ilong ay gumagawa ng labis na uhog upang maalis ang nagpapawalang-bisa. Ito ay maaaring humantong sa kasikipan sa sinuses.

Ang mga karaniwang sintomas ng nasal congestion ay kinabibilangan ng:

  • Nahihirapang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong
  • Sipon
  • Sakit o lambot sa sinuses
  • Namamaga na tissue ng ilong

Minsan, ang pagsisikip sa mga daanan ng ilong ay maaari ding maging sanhi ng post-nasal drip, na nagiging sanhi ng labis na uhog na naipon sa lalamunan. Bilang resulta, maaari ka ring magkaroon ng namamagang lalamunan o ubo kapag ikaw ay masikip.

Bakit Ako May Namamagang Ilong?

Sa pangkalahatan, ang pagsisikip ng ilong ay nangyayari kapag may pamamaga at pamamaga sa tissue ng sinuses at mga daanan ng ilong. Ito ay maaaring mangyari sa maraming kadahilanan. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagbabara ng ilong ay kinabibilangan ng:



  • Ang karaniwang sipon
  • Influenza
  • Mga impeksyon sa sinus
  • Mga allergy sa panahon o kapaligiran
  • Anatomical obstructions tulad ng isang deviated septum
  • Mga pagbabago sa hormonal, tulad ngpagbubuntis

Paminsan-minsan, ang mga panlabas na salik ay maaaring humantong sa kasikipan, kabilang ang:

  • Mga irritant, tulad ng usok o matatapang na amoy
  • Tuyong hangin
  • Kumakain ng maanghang na pagkain
  • Pag-inom ng alak
  • Matagal na paggamit ng nasal decongestant sprays (tulad ng oxymetazoline) o patak

Karaniwan, ang baradong ilong ay nareresolba nang kusa sa oras o kapag natugunan ang dahilan. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng talamak na nasal congestion dahil sa sinusitis, o isang impeksyon sa sinuses. Makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o isang K na doktor kung ang iyong baradong ilong ay tumatagal ng higit sa sampung araw.

Paggamot at Pagpapaginhawa para sa Namamagang Ilong

Nag-iisip kung paano mapupuksa ang baradong ilong? Ang pag-alam sa sanhi ng baradong ilong ay ang unang hakbang upang maibsan ang kasikipan. Maging aliw sa pag-alam na hindi ito magtatagal magpakailanman. Kung ang iyong baradong ilong ay nauugnay sa isang viral na sakit tulad ng karaniwang sipon, maaari mong asahan na ito ay mawawala sa loob 7-10 araw .

Sa sandaling makipagtulungan ka sa iyong doktor upang matukoy kung ano ang nagiging sanhi ng iyong baradong ilong, maaari mong gamutin ang mga sintomas. Karaniwan, inirerekomenda ng mga doktor over-the-counter (OTC) decongestants para sa mga pasyente na may baradong ilong.

Gumagana ang mga gamot na ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga sa ilong upang mabawasan ang presyon at sa huli ay mabawasan ang kasikipan. Isaalang-alang ang alinman sa mga sumusunod na decongestant para sa baradong ilong:

  • Mga spray sa ilong tulad ng naphazoline (Privine), oxymetazoline (Afrin), o phenylephrine (Sinex).
  • Mga decongestant na tabletas tulad ng phenylephrine (Sudafed PE) at pseudoephedrine (Sudafed). Tandaan, ang mga gamot na ito ay hindi inirerekomenda kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo.

Bago ka uminom ng decongestant, makipag-usap sa isang doktor. Mahalagang huwag gumamit ng decongestant spray sa iyong ilong nang higit sa tatlong araw—kung hindi, maaari nitong pahabain o palalain ang iyong pagsisikip.

Paggamot ng baradong ilong dahil sa allergy

Kung ikaw ay may bara o sipon dahil sa isang reaksiyong alerdyi, kapaligiran man o pana-panahon, maaari ka ring magkaroon ng mga sintomas tulad ng pangangati ng mga mata, pagbahing, at pangangati ng lalamunan. Upang mapawi ang mga sintomas na iyon, maaari mong subukan ang mga gamot na partikular sa allergy, tulad ng:

  • Mga antihistamine tulad ng diphenhydramine (Benadryl), loratadine (Claritin), o cetirizine (Zyrtec), na nagpapababa ng produksyon ng histamine, isang kemikal na aktibo sa isang reaksiyong alerdyi.
  • Nasal steroid spray tulad ng fluticasone propionate (Flonase), na nagpapababa ng pamamaga sa ilong. Mahalagang tandaan na ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga steroid at pangmatagalang paggamit ay maaaring magresulta sa mga side effect kabilang ang pananakit ng ulo, pagdurugo ng ilong, at katarata .
  • Ang mga decongestant nasal spray tulad ng oxymetazoline (Afrin) ay mabilis na nagpapaliit sa namamagang mga daanan ng ilong. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay angkop lamang sa maikling panahon. Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magpaandar pa ng iyong ilong.

Pangangalaga sa sarili para sa baradong ilong

Ang mga gamot ay hindi lamang ang paraan para mapangalagaan ang iyong kasikipan. Upang maibsan ang iyong mga sintomas, maaari mo ring subukan ang mga sumusunod sa bahay mga remedyo sa baradong ilong:

  • Pag-inom ng maraming likido hanggang sa manipis na pagtatago ng ilong
  • Gumamit ng humidifier upang panatilihing basa ang iyong mga daanan ng ilong
  • Pagligo ng mainit, umuusok, o paglanghap ng singaw mula sa isang palayok ng kumukulong tubig upang lumuwag ang uhog
  • Gamit ang neti pot o sinus rinse bottle upang patubigan ang iyong mga sinus
  • Paggamit ng saline spray upang maiwasang matuyo ang iyong mga daanan ng ilong
  • Matulog na may dagdag na unan o itinaas ang frame ng iyong kama upang ang iyong ulo ay nakasandal kapag natutulog ka
  • Paglalagay ng mainit na compress o washcloth sa iyong sinus area upang maibsan ang pananakit ng mukha
  • Ang diffusing o paglanghap ng eucalyptus essential oil upang mapadali ang paghinga

Pag-iwas sa baradong ilong

Ang pag-iwas sa baradong ilong ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga potensyal na irritant. Kung mayroon kang allergy, halimbawa, maaari mong iwasan ang baradong ilong sa pamamagitan ng pag-inom ng antihistamine bago malantad sa iyong allergen—o maiiwasan mo ito nang buo.

Kapag posible, maiiwasan mo rin ang mga panlabas na salik na maaaring mag-ambag sa baradong ilong, tulad ng usok, maanghang na pagkain, at paggamit ng alak.

Ang pag-iwas sa mga sakit tulad ng karaniwang sipon at trangkaso ay isa pang paraan upang maiwasan ang pagsisikip. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagsasanay ng nakagawiang, masinsinan paghuhugas ng kamay —lalo na bago kumain o hawakan ang iyong mukha.

Makakatulong din na maiwasan ang pakikipag-ugnayan sa sinumang maaaring may sakit. Kumuha din ng bakuna sa trangkaso bawat taon upang maiwasan ang baradong ilong na nauugnay sa trangkaso.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Kung ang iyong baradong ilong ay nakakaabala sa iyo nang higit sa sampung araw at hindi bumubuti sa mga over-the-counter o mga remedyo sa bahay, makipag-ugnayan sa isang K na doktor na makakatulong sa iyong matukoy ang sanhi at pinakamahusay na paraan ng paggamot.

Dapat ka ring makipag-ugnayan sa isang doktor kung mayroon kang alinman sa mga sintomas sa ibaba, na maaaring magpahiwatig ng impeksyon:

  • lagnat
  • Sakit ng sinus o pananakit ng mukha
  • Dilaw o berdeng uhog
  • Sakit sa tenga
  • Pag-ubo
  • Paninikip ng dibdib o hirap huminga

Alam mo ba na maaari kang makakuha ng abot-kayang pangunahing pangangalaga gamit ang A P app? I-download ang K upang suriin ang iyong mga sintomas, tuklasin ang mga kondisyon at paggamot, at kung kinakailangan, makipag-text sa isang doktor sa ilang minuto. Ang AI-powered app ng A P ay sumusunod sa HIPAA at batay sa 20 taon ng klinikal na data.

Ang mga artikulo ng A P ay isinulat at sinusuri lahat ng mga MD, PhD, NP, o PharmD at para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang impormasyong ito ay hindi bumubuo at hindi dapat umasa para sa propesyonal na medikal na payo. Palaging makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng anumang paggamot.