Ano ang Nagdudulot ng Pananakit ng Ulo Kapag Nakayuko?

Kung nakaranas ka na ng biglaan sakit ng ulo kapag yumuyuko o nagbabago ng mga posisyon, maaari itong makaramdam ng alarma, ngunit kadalasan ay hindi ito dapat ipag-alala. Habang masakit at hindi kasiya-siya ang pananakit ng ulo, karaniwan din ang mga ito. Ayon sa World Health Organization , humigit-kumulang kalahati ng populasyon ng nasa hustong gulang sa mundo ang dumaranas ng pananakit ng ulo bawat taon.



Ang pananakit ng ulo ay karaniwang ikinategorya sa dalawang uri: pangunahing pananakit ng ulo, kung saan ang pananakit ng ulo ang pangunahing reklamo, at pangalawang pananakit ng ulo, kung saan ang pananakit ng ulo ay sanhi ng pinag-uugatang kondisyon, tulad ng karaniwang sipon. Ang pag-alam sa uri ng sakit ng ulo na nararanasan mo at kung ano ang maaaring maging sanhi nito ay makakatulong sa iyong makahanap ng kaginhawahan.

Bakit Sumasakit ang Ulo Ko Kapag Nakayuko?

Mayroong dalawang malawak na uri ng pananakit ng ulo na maaari mong maranasan—pangunahin at pangalawang pananakit ng ulo. Ang pangunahin at pangalawang sakit ng ulo ay kabilang sa mga pinakakaraniwang karamdaman sa mundo.



  • Pangunahing pananakit ng ulo : Kapag ang pananakit ng ulo ang pangunahin o tanging reklamo ng pasyente, kadalasan ito ay pangunahing sakit ng ulo. Kasama sa tatlong karaniwang pangunahing pananakit ng ulo sakit ng ulo , sobrang sakit ng ulo , at cluster sakit ng ulo .
  • Pangalawang pananakit ng ulo : Kapag ang pananakit ng ulo ay sanhi ng pinagbabatayan na kondisyon, sakit, o isyung istruktura, ang pananakit ng ulo ay itinuturing na pangalawa. Maaaring kabilang sa pangalawang pananakit ng ulo ang positional headache, sinus headache, at ubo sakit ng ulo, bukod sa iba pa.

Anuman ang uri, lahat ng pananakit ng ulo ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kapakanan, lalo na kung ang pananakit ay grabe . Ang ilan ay maaaring ma-trigger o lumala kapag binago mo ang mga posisyon ng katawan. Karamihan sa mga pasyente na nakakaranas ng pananakit ng ulo kapag nakayuko ay dumaranas ng isa sa ilang uri ng pananakit ng ulo. Tingnan natin ang bawat uri ng pananakit ng ulo at ang mga nauugnay na sintomas nito.

Sakit sa ulo ng dehydration

Sakit sa ulo ng dehydration ay isang pangalawang sakit sa ulo na sanhi ng dehydration , isang kondisyon kung saan nawawalan ka ng mas maraming likido kaysa iniinom mo. Kung ikaw ay na-dehydrate, malamang na makaranas ka ng pananakit ng ulo na tumataas kapag ginalaw mo ang iyong katawan, lalo na kapag ikaw ay naglalakad, yumuko, o inilipat ang iyong ulo mula sa gilid patungo sa gilid. Maaari ka ring makaranas ng iba pang mga sintomas kabilang ang pagkapagod , tuyong bibig, pagkamayamutin, pagkahilo kapag nakatayo, nauuhaw, o madalang na pag-ihi.

Kung ang iyong pag-aalis ng tubig ay banayad, ang mga sintomas ay dapat bumuti sa paglipas ng panahon at pagtaas ng paggamit ng tubig. Kung ang kondisyon ay mas malala at may kasamang mga sintomas tulad ng lagnat , pagtatae , o madilim na dilaw/kayumanggi na ihi, dapat kang humingi ng medikal na atensyon kaagad.

Migraines

Ang mga migraine ay isang paulit-ulit na pangunahing sakit sa ulo na nakakaapekto sa higit sa 38 milyon matatanda sa Estados Unidos bawat taon. Kung mayroon kang migraine headache, maaari kang makaranas ng pananakit sa isa o magkabilang gilid ng ulo at iba pang mga sintomas tulad ng malabong paningin, pagiging sensitibo sa liwanag, tunog o amoy, nakakakita ng mga light spot, o pagduduwal . Mas malamang na magka-migraine ka kung genetically predisposed ka, ngunit maaari rin silang ma-trigger ng ilang partikular na pagkain, inuming may alkohol at caffeine, malakas na ingay o maliwanag na ilaw, pagbabago sa pagtulog, stress , gamot, at pisikal na aktibidad, kabilang ang pagyuko.

Kung mayroon kang kilalang kasaysayan ng pagkakaroon ng migraine headache kapag nakatayo o nakayuko, maaaring nangangahulugan ito na ang pisikal na aktibidad ay isang trigger para sa iyo. Kung ito ang unang pagkakataon na makakaranas ka ng migraine dahil nakayuko ka, maaaring oras na para makipag-usap sa iyong doktor upang alisin ang anumang iba pang mga kondisyon o kadahilanan na maaaring nagbibigay sa iyo ng sakit.



Sakit ng ulo ng sinus

SA sakit ng ulo ng sinus ay pangalawang sakit ng ulo na dulot ng pananakit at pressure na iyong nararamdaman dahil sa isang impeksyon sa viral na nagdudulot ng pamamaga sa mga sinus sa likod ng iyong noo, cheekbones, at sa ilalim ng tulay ng ilong. halos 30 milyon Ang mga Amerikano ay nagdurusa sa impeksyon sa sinus mga sintomas bawat taon.

Ang sakit ng ulo ng sinus ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit, kapunuan, o presyon sa iyong mukha, pagsisikip ng ilong o baradong ilong, pagkapagod, at pananakit ng iyong ngipin sa itaas. Maaari mong maramdaman na lumalala ang pressure, pananakit, o sakit ng ulo kapag nakayuko o nakahiga.

Posisyonal na sakit ng ulo

Posisyonal na sakit ng ulo , kung minsan ay tinatawag na orthostatic, low-pressure, o postural headache, ay isang pangalawang anyo ng sakit ng ulo na maaaring lumala kapag ang iyong katawan ay nagbabago ng mga posisyon. Ang positional headache ay isang hindi pangkaraniwang kondisyon, na nakakaapekto lamang lima sa 100,000 mga pasyente bawat taon.

Kung mayroon kang mga sintomas ng pananakit ng ulo sa posisyon, maaari mong maramdaman na mas matindi ang iyong pananakit kung nagsasagawa ka ng mga aktibidad o inililipat ang iyong katawan mula sa isang posisyon patungo sa isa pa. Baka mas masaktan ka kapag ikaw ubo o bumahing, kapag nag-eehersisyo ka o pilitin na magkaroon ng pagdumi , o kapag nagsasagawa ka ng sekswal na aktibidad. Minsan, ang iyong sakit ay maaaring lumala kapag lumipat ka mula sa pag-upo patungo sa pagtayo, mula sa pagtayo hanggang sa pag-upo, o kapag ikaw ay yumuko. Ang mga sintomas ng posisyong pananakit ng ulo ay may posibilidad na bumuti kapag nakahiga ka. anemya , isang pagtagas ng spinal fluid, isang colloid cyst, o isang tumor sa utak. Kung nakakaranas ka ng pananakit na sa tingin mo ay maaaring nauugnay sa positional headache, makipag-appointment sa iyong doktor upang maalis ang anumang seryosong pinagbabatayan na dahilan.

Ubo sakit ng ulo

Ubo sakit ng ulo ay isang bihirang sakit sa ulo kung saan nagkakaroon ka ng biglaang sakit ng ulo kapag nakayuko o umuubo, bumabahing, tumatawa, umiiyak, nahihirapang dumi, o hinihipan ang iyong ilong. May mga pangunahing sakit ng ulo ng ubo, sanhi ng hindi kilalang mga kadahilanan, at pangalawang sakit ng ulo ng ubo, sanhi ng mga problema sa istruktura sa utak. Ang pangunahing sakit ng ulo ng ubo ay itinuturing na hindi nakakapinsala at nawawala nang kusa, habang ang pangalawang sakit sa ulo ng ubo ay maaaring mangailangan ng interbensyon sa kirurhiko upang magamot.

Kung nakakaranas ka ng pangunahing ubo ng sakit ng ulo, maaaring parang biglaang pagsaksak o paghahati ng matinding pananakit sa tagiliran o likod ng ulo. Ang pananakit ay kadalasang pasulput-sulpot, at nagsisimula kaagad pagkatapos ng pag-ubo, pagbahin, pagkapagod, o iba pang paggalaw ng katawan at tumatagal lamang ng maikling panahon. Ang mga unang sintomas na ito ay madalas na sinusundan ng isang mapurol na pananakit na tumatagal ng ilang oras. Ang pag-inom ng tubig ay kadalasang makakatulong na mapawi ang iyong sakit.

Kung nakakaranas ka ng pangalawang ubo ng sakit ng ulo, ang iyong mga sintomas ay maaaring magkatulad, ngunit ang pananakit ay nangyayari nang mas madalas at mas tumatagal. Maaari ka ring makaranas ng malabong paningin, pakiramdam na hindi matatag ang iyong mga paa, o pagkahilo. Kung nakakaranas ka ng anumang pangalawang sintomas ng sakit ng ulo ng ubo, mahalagang makipag-appointment sa iyong doktor upang maalis ang anumang pinagbabatayan na mga isyu sa istruktura sa iyong utak na maaaring magdulot ng pananakit ng iyong ulo.

Kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo at ubo, pati na rin mataas lagnat , pagduduwal, pagsusuka, o igsi ng paghinga , tawagan ang iyong doktor o 911 upang talakayin ang iyong mga sintomas. Maaaring dumaranas ka ng coronavirus (COVID-19) o ibang kondisyong medikal na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Paano Ko Gagamutin ang Sakit ng Ulo mula sa Pagyuko?

Dahil ang iba't ibang uri ng pananakit ng ulo ay nangangailangan ng iba't ibang mga paggamot, ang paggamot sa iyong pananakit ay higit na nakasalalay sa pagtukoy sa uri ng sakit na iyong dinaranas. Kung dumaranas ka ng banayad o paminsan-minsang pananakit ng ulo, may ilang mga remedyo at kasanayan sa bahay na maaaring makatulong na mabawasan ang iyong sakit at maibsan ang iyong pagdurusa.

  • Magpahinga sa isang tahimik at madilim na silid
  • Uminom ng tubig
  • Maglagay ng heating pad o cold compress sa iyong ulo at leeg
  • Uminom ng mainit at may caffeine na inumin tulad ng kape o tsaa
  • Uminom ng katamtamang dosis ng over-the-counter na gamot tulad ng aspirin, ibuprofen, o acetaminophen

Mayroon ding mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang makatulong na mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng pananakit ng ulo.

legal ba ang aborsyon sa georgia
  • Matulog ng hindi bababa sa walong oras bawat gabi
  • Mag-ehersisyo regular
  • Maghanap ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress tulad ng acupuncture at massage therapy
  • Pagbutihin ang iyong postura
  • Iwasan ang pagkapagod sa mata at regular na suriin ang iyong paningin

Kung lumalala ang iyong pananakit sa kabila ng mga paggamot sa bahay, nakakaranas ka ng pananakit ng ulo pagkatapos matamaan ang iyong ulo, o kung nakakaranas ka ng pananakit ng ulo na sinamahan ng alinman sa mga sumusunod na maaaring dumaranas ka ng matinding kondisyong medikal na nangangailangan ng paggamot:

Mga Panganib at Mga Kaugnay na Kundisyon

Ang ilang mga tao ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng pananakit ng ulo. Maaaring mas malamang na magkaroon ka ng mga partikular na uri ng pananakit ng ulo depende sa ilang partikular na kondisyon:

  • Migraines : May family history ka, babae ka, wala pang 40 taong gulang, naninigarilyo, o nagdurusa ka depresyon o pagkabalisa
  • Sakit ng ulo ng sinus : Nakakaranas ka ng allergy, madaling kapitan ng sakit itaas na paghinga at impeksyon sa tainga , may cystic fibrosis o nasal polyp, o nagkaroon ng naunang operasyon sa ilong
  • Posisyonal na sakit ng ulo : Sumailalim ka sa spinal surgery, may mga malformation sa Chiari, polycystic kidney disease, o may mga tumor o cyst sa utak, leeg, o gulugod
  • Pangunahing ubo sakit ng ulo : Ikaw ay mas matanda sa 40 at lalaki
  • Pangalawang ubo sakit ng ulo : Ikaw ay mas bata sa 40 o may depekto sa hugis ng iyong bungo
  • Sakit sa ulo ng dehydration : Nakakaranas ka ng dehydration

Kailan Magpatingin sa Doktor

Ang pananakit ng ulo ay hindi komportable ngunit hindi nagbabanta sa buhay. Karamihan ay mawawala sa kanilang sarili na may mga over-the-counter na gamot o mga remedyo sa bahay. Para sa ilan, ang pananakit ng ulo ay maaaring isang senyales na ikaw ay dumaranas ng pinagbabatayan na kondisyong medikal na nangangailangan ng paggamot. Kung ang iyong sakit ng ulo ay bago o hindi karaniwan, tumatagal ng mas matagal kaysa sa karaniwan, o hindi bumuti sa gamot sa pananakit, makipag-chat sa iyong doktor upang talakayin ang iyong mga sintomas.

Kung ang iyong sakit ng ulo ay sinamahan ng mataas na lagnat, pagsusuka, pagtatae, mga problema sa paningin, panghihina sa iyong mga kalamnan, pagkalito, pagbabago sa iyong kalagayan sa pag-iisip, mga seizure, o hindi ito maipaliwanag, maaaring ikaw ay dumaranas ng matinding kondisyong medikal. na nangangailangan ng agarang paggamot. Sa mga pagkakataong iyon, humingi kaagad ng medikal na atensyon.

Paano Makakatulong ang A P

Maaaring masakit ang pananakit ng ulo ngunit magagamot ang mga ito. Alam mo ba na maaari kang makakuha ng abot-kayang pangunahing pangangalaga gamit ang A P app? I-download ang K para suriin ang iyong mga sintomas , galugarin ang mga kondisyon at paggamot, at kung kinakailangan makipag-text sa isang doktor sa ilang minuto. Ang AI-powered app ng A P ay sumusunod sa HIPAA at batay sa 20 taon ng klinikal na data.

Ang mga artikulo ng A P ay isinulat at sinusuri lahat ng mga MD, PhD, NP, o PharmD at para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang impormasyong ito ay hindi bumubuo at hindi dapat umasa para sa propesyonal na medikal na payo. Palaging makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng anumang paggamot.