Bakit Ako Umuubo? Mga Dahilan at Mga Remedyo

Kung napuyat ka sa buong magdamag na pag-ubo, alam mo kung gaano nakakadismaya (at hindi komportable) ang isang ubo. Kahit na nakakainis, ang pag-ubo ay isa sa mga mekanismo ng depensa ng katawan laban sa mga irritant. Kapag umuubo ka, sinusubukan ng iyong katawan na alisin ang isang bagay na nakakairita sa iyong daanan ng hangin.

Ang pag-ubo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan, mula sa mga impeksyon sa viral o bacterial hanggang sa mga allergens o iba pang mga irritant sa mga daanan ng hangin. Kadalasan, ang ubo ay nalulutas nang kusa sa loob ng ilang linggo nang walang malalaking isyu sa kalusugan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng talamak na pag-ubo, na maaaring tumagal ng ilang linggo o kahit na buwan. Kung ang iyong ubo ay nakakaabala sa iyo, kung ito ay paulit-ulit at malubha, o kung ito ay may kasamang ilang mga sintomas, mahalagang makipag-usap sa isang doktor.

mapabuti ang erectile circulation

Ano ang Ubo?

Kapag may isang bagay na nanggagalit sa iyong lalamunan o mga daanan ng hangin, ang iyong utak ay tumatanggap ng isang mensahe mula sa mga nerbiyos sa iyong lalamunan, na nag-uudyok sa iyong mga kalamnan na pilitin ang nagpapawalang-bisa sa pamamagitan ng pag-ubo. Bagama't maaari itong maging nakakabigo, ang ubo ay talagang isang malusog na tugon sa isang nakakainis sa iyong katawan. Mayroong ilang iba't ibang uri ng ubo:

• Talamak na ubo: Para sa karamihan ng mga tao, ang ubo ay talamak, na nangangahulugan na ang mga ito ay panandalian at kusang nawawala. Ang talamak na ubo ay karaniwang nagsisimulang bumuti o ganap na gumagaling sa loob ng dalawang linggo.
• Talamak na ubo: Ang talamak na ubo ay nangyayari kapag ang pag-ubo ng isang tao ay tumatagal ng mas matagal. Ang ubo na tumatagal sa pagitan ng tatlo at walong linggo ay itinuturing na sub-acute, habang ang ubo na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa walong linggo ay isang talamak na ubo.
• Tuyong pag-ubo: Ang ilang mga sakit o irritant ay maaaring humantong sa tuyong ubo, na mga ubo na hindi nauugnay sa plema o mucus. Halimbawa, trangkaso karaniwang may kasamang tuyong ubo kaysa ubo na may uhog. Ang tuyong ubo ay maaari ding maging resulta ng allergy o iba pang nakakainis sa lalamunan.
• Pag-ubo na may uhog: Ang pag-ubo na may mucus, na kilala rin bilang isang produktibong ubo, ay nangyayari kapag ang katawan ay gumagawa ng plema upang makatulong sa pag-alis ng mga daanan ng hangin. Ang pag-ubo na may uhog ay maaaring magmula sa dibdib, tulad ng sa pulmonya, at maaari rin itong mangyari dahil sa post-nasal drip sa lalamunan.

Mga Karaniwang Dahilan ng Pag-ubo

Ang ubo ay kadalasang reflexive na tugon ng katawan sa isang irritant, tulad ng allergen o mucus, ngunit maaaring magkaroon ng maraming dahilan. Ang mga sanhi na ito ay naiiba batay sa kung ang ubo ay talamak o talamak.

Mga sanhi ng matinding ubo

Ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng talamak na ubo ay:

• Mga dayuhang particle tulad ng usok o alikabok
• Mga impeksyon sa virus tulad ng sipon , influenza, o respiratory syncytial virus (RSV)
• Mga impeksiyong bacterial tulad ng pulmonya o mahalak na ubo
• Bronchitis
• Talamak sinusitis (impeksyon sa sinus)
• Croup
• Nasasakal
• Laryngitis

Mga sanhi ng talamak na ubo

Ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng talamak na ubo ay kinabibilangan ng:

• Talamak brongkitis
• Mga allergy
• Hika
• Postnasal drip
• GERD (gastroesophageal reflux disease)
• COPD (chronic obstructive pulmonary disease)
• paninigarilyo
• Ang ilang mga gamot, tulad ng ACE inhibitors na ginagamit sa paggamot mataas na presyon ng dugo

Mga Kaugnay na Kundisyon

Ang matinding pag-ubo ay kadalasang nauugnay sa mga irritant mula sa isang impeksyon, allergy, o mga nakakainis sa kapaligiran.

Minsan, ang ubo ay maaaring maging tanda ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Ang ilang mga malalang kondisyon na nauugnay sa isang sintomas ng patuloy na pag-ubo ay kinabibilangan ng:

• Talamak na brongkitis
• Mga allergy
• Hika
• GERD (gastroesophageal reflux disease)
• COPD (chronic obstructive pulmonary disease)
• Bronchiectasis (isang kondisyon sa baga kung saan ang labis na pagpapalawak ng mga tubong bronchial ay pumipigil sa pag-alis ng mucus)
• Mga sakit sa lalamunan
• Mga sakit na neuromuscular na nagpapahina sa koordinasyon ng itaas na daanan ng hangin at paglunok ng mga kalamnan
• Kanser sa baga
• Emphysema
• Cystic fibrosis
• Pulmonary embolism (blood clot sa isang lung artery)
• Tuberkulosis
• Coronavirus(COVID-19)

Mga Panganib na Salik at Komplikasyon

Hindi karaniwan para sa isang ubo na magdulot ng mga pangunahing isyu sa medisina—kadalasan, ito ay malulutas nang mag-isa sa loob ng ilang linggo. Kung minsan, ang isang matinding hindi ginagamot na ubo ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon hangga't naroroon ang ubo, kabilang ang:

• Pagkahilo
• Pagkapagod
• Sakit ng ulo
• Nabali ang tadyang
• Sakit ng tadyang
• Pagsusuka

Tandaan na kung ang iyong ubo ay sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal, malamang na hindi ito mawawala nang mag-isa—maaaring lumala ito at magdulot ng iba, mas malubhang sintomas nang walang interbensyon na medikal.

Pag-diagnose ng Iyong Ubo

Mahalaga para sa iyong doktor na maunawaan ang iyong medikal na kasaysayan at ang kurso ng iyong mga sintomas na nauugnay sa iyong ubo. Bilang karagdagan, ang isang masusing pisikal na pagsusulit ay maaaring makatulong sa pagtukoy sa sanhi ng iyong ubo.

Maaaring kabilang dito ang pagkuha ng iyong doktor temperatura , pagtingin sa iyong lalamunan, at pakikinig sa iyong puso at baga gamit ang isang stethoscope.

Kung walang malinaw na dahilan para sa iyong pag-ubo sa isang pisikal na pagsusulit, maaaring mag-order ang iyong doktor ng karagdagang pagsusuri, tulad ng:

• Isang chest x-ray upang masuri ang pulmonya o iba pang mga kondisyon ng baga
• Mga pagsusuri sa dugo at balat kung pinaghihinalaan ang isang reaksiyong alerdyi
• Pagsusuri ng plema o mucus upang suriin kung may bacteria

Sa mas malala o paulit-ulit na mga kaso, maaaring mag-order ang doktor ng CT scan para sa mas detalyadong pagtingin sa mga daanan ng hangin at dibdib. Kung pinaghihinalaang GERD o isang problema sa baga, maaari kang makatanggap ng referral sa isang gastrointestinal o lung specialist.

Paano Pigilan ang Pag-ubo

Kung ang iyong ubo ay nakakasagabal sa iyong pagtulog o nagdudulot sa iyo ng pananakit o kakulangan sa ginhawa, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng over-the-counter (OTC) na gamot sa ubo. Tandaan na hindi ginagamot ng mga OTC na paghahanda sa ubo ang pinagbabatayan ng iyong ubo; tinutulungan lamang nila na pamahalaan ang mga sintomas. Sa mga malalang kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng panpigil sa ubo.

paano makakuha ng j&j vaccine

Huwag kailanman magbigay ng gamot sa ubo sa isang bata—walang pananaliksik na nagpapakitang gumagana ang mga gamot sa ubo sa mga bata, at sa mga batang wala pang dalawa taong gulang, ang gamot sa ubo ay maaaring makasama.

Kung ang iyong pag-ubo ay nauugnay sa nasal congestion, makipag-usap sa iyong medikal na tagapagkaloob o isang K na doktor tungkol sa pagsubok ng over-the-counter na decongestant, tulad ng:

• Oxymetazoline (Afrin)
• Pseudoephedrine (Sudafed o Suphedrin)
• Phenylephrine (Sudafed PE)

Kung ang iyong ubo ay nagmula sa bacterial infection tulad ng pneumonia o bacterial sinusitis, maaari kang makatanggap ng reseta para sa antibiotics —gayunpaman, ang mga antibiotic ay hindi nakakatulong sa mga impeksyon sa viral tulad ng karaniwang sipon o trangkaso.

Mga natural na remedyo para sa ubo

Maaari mo ring subukan ang mga remedyo sa bahay upang mapawi ang iyong ubo, kabilang ang:

• Bumababa ang ubo: Gumamit ng patak ng ubo o matigas na kendi, na maaaring mapawi ang pangangati ng lalamunan.
• honey: Ang isang kutsarita ng pulot ay maaaring makatulong sa pagluwag ng ubo (huwag magbigay ng pulot sa isang batang wala pang isang taong gulang).
• Mga humidifier: Gumamit ng malamig na mist humidifier o maligo ng mainit upang makalanghap ng moisture, na maaaring magpakalma ng ubo.
• Pagtaas ng iyong kama: Itaas ang iyong kama o matulog na may dagdag na unan upang maiwasan ang post-nasal drip, na maaaring humantong sa isang ubo.
• Tubig alat: Magmumog ng mainit na tubig na may asin upang mabawasan ang uhog at mabawasan ang pangangati ng lalamunan.
• Tubig: Uminom ng maraming likido upang manipis ang uhog.
• tsaa: Masiyahan sa isang tasa ng mainit, herbal na tsaa upang mabawasan ang pangangati ng lalamunan.
• Pag-iwas sa mga irritant: Iwasan ang mga irritant tulad ng usok, na maaaring magpalala ng ubo.

Pag-iwas sa ubo

Ang pagtukoy sa sanhi ng iyong ubo sa isang doktor ay ang unang hakbang, dahil ang pagpigil sa isang ubo ay nangangahulugan ng pagpigil sa lahat ng sanhi ng ubo. Upang maiwasan ang pagkalat ng mga virus at bacteria na maaaring humantong sa pag-ubo, magsagawa ng mga hakbang sa kalinisan tulad ng:

• Pag-iwas sa pagkakalantad sa mga taong may sakit
• Madalas at masinsinan paghuhugas ng kamay
• Pag-iwas sa pagbabahagi ng pagkain o inumin sa isang taong may sakit
• Pagdidisimpekta sa iyong tahanan kung may karamdaman

Upang maiwasan ang isang ubo na nauugnay sa mga allergens o iba pang mga irritant, iwasan ang mga pag-trigger tulad ng usok, alikabok, o anumang bagay kung saan ka allergic.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Kung hindi bumuti ang iyong ubo sa loob ng dalawang linggo, makipag-ugnayan sa iyong doktor o isang K na doktor, na makakatulong sa iyong matukoy ang pinagbabatayan ng sanhi at pamahalaan ang iyong mga sintomas.

Mayroong iba pang mga sintomas na nauugnay sa isang ubo na nangangailangan ng pangangalagang medikal. Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng mga sintomas tulad ng:

average na haba ng isang pandemya

• Sakit sa dibdib
• Pag-ubo ng makapal, berde o dilaw na plema
• Kapos sa paghinga
• SA lagnat
• SA sakit ng ulo
• Antok
• Pagkalito

Tumawag sa 911 o pumunta sa emergency room kung nagsimula kang umubo ng dugo o nahihirapang huminga.

Alam mo ba na maaari kang makakuha ng abot-kayang pangunahing pangangalagagamit ang A P app? I-download ang K upang suriin ang iyong mga sintomas, tuklasin ang mga kondisyon at paggamot, at kung kinakailangantext sa isang doktor sa ilang minuto. Ang AI-powered app ng A P ay sumusunod sa HIPAA at batay sa 20 taon ng klinikal na data.