Bakit Sumasakit ang Katawan Ko? Mga Sanhi at Paggamot

Ang pananakit ng katawan ay isang hindi komportable ngunit karaniwang sintomas ng iba't ibang mga medikal na karamdaman. Kung nakakaranas ka ng pananakit ng katawan, ang iyong mga kalamnan ay maaaring makaramdam ng panghihina, pananakit, pagod, o mahirap na gumalaw.

pinakamahusay na gamot sa depresyon para sa pagbaba ng timbang

Para sa karamihan, ang pananakit ng katawan ay madaling gamutin—ilang araw na pahinga at ang hydration ay makakapagbigay ng ginhawa mula sa anumang kakulangan sa ginhawa. Para sa ilan, ang pananakit ng katawan, lalo na ang mga tumatagal ng mahabang panahon, ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong kondisyong medikal na maaaring mangailangan ng paggamot.

Ano ang Pananakit ng Katawan?

Ang pananakit ng katawan ay isang hindi komportableng sintomas na sanhi ng pamamaga at pananakit ng kalamnan. Minsan, ang pananakit ng katawan ay maaaring matalas at pasulput-sulpot, habang sa ibang mga pagkakataon, maaari silang makaramdam ng mas matagal, mapurol, pangkalahatang pananakit.

Karamihan sa mga pananakit ng katawan ay panandalian at hindi nakakapinsala, at maaaring resulta ng iyong pamumuhay, karamdaman o anumang pinagbabatayan na kondisyon. Ang pananakit ng katawan ay nangyayari kapag ang iyong mga kalamnan ay namamaga, alinman sa pamamagitan ng pisikal na stress, o sa pamamagitan ng isang immune response.

Kung tatayo ka, maglalakad, o mag-eehersisyo nang mahabang panahon, maaari kang makaramdam ng pananakit dahil ang mga aktibidad na iyon ay maaaring magdulot ng stress at strain ng kalamnan. Kung nagdurusa ka sa trangkaso , sipon, o iba pang nakakahawang sakit, maaari ka ring makaramdam ng pananakit ng katawan. Habang nilalabanan ng iyong katawan ang impeksyon, nag-trigger ito ng immune response na nagdudulot ng panandaliang pamamaga ng kalamnan, na nagpaparamdam sa iyo ng hindi komportable, o pananakit.

Mga Kaugnay na Palatandaan at Sintomas

Ang pananakit ng katawan ay kadalasang nararanasan kasabay ng iba pang mga sintomas, na maaaring makatulong sa pagtukoy sa pinagbabatayan ng iyong pananakit. Ang mga karaniwang sintomas na maaari mong maranasan bilang karagdagan sa pananakit ng katawan ay kinabibilangan ng:

• Pagkapagod: Maaaring makaramdam ka ng pagod, pagod , pagod na pagod, parang mahirap gumalaw, o parang mabigat o mabigat ang katawan mo.
• Panginginig: Maaari ka ring manginig, makaramdam ng kakaibang lamig nang walang anumang dahilan, o magreklamo na nararamdaman mo panginginig tumatakbo sa iyong katawan.
• lagnat: Mga lagnat, o temperatura ng katawan na higit sa 100° F (37.8° C), ay kadalasang nauugnay sa mga pakiramdam ng pananakit o pananakit ng kalamnan.
• Sakit ng ulo: Sakit ng ulo ay isa pang sintomas na karaniwang nauugnay sa pananakit ng katawan.
• Sakit sa lalamunan: pananakit ng katawan at pananakit ng lalamunan, pagsisikip ng ilong , o sipon maaaring maranasan ng sabay-sabay.

Mga Karaniwang Dahilan ng Pananakit ng Katawan

Ang pananakit ng katawan ay maaaring maging sanhi ng parehong panandaliang karamdaman at pangmatagalang kondisyon. Ang mga malulusog na tao ay maaaring makaranas ng pananakit ng katawan pagkatapos tumayo, maglakad, o mag-ehersisyo sa loob ng mahabang panahon. Sa iba, ang pananakit ng katawan ay tanda ng pinagbabatayan na kondisyong medikal o impeksiyon.

plant based diet sakit sa puso

Ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng katawan ay kinabibilangan ng:

• Stress: Exposure sa matagal na stress maaaring mag-trigger malawakang pamamaga, pag-igting ng kalamnan, at pananakit.
• Kakulangan ng pagtulog: Ang regular na kawalan ng tulog ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng talamak na sakit . Ang pagtulog ay nagbibigay sa iyong katawan ng pagkakataong mag-ayos at magpagaling mula sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kung hindi ka makatulog o hindi makatulog, ang cycle ng pag-aayos ng iyong katawan ay naaabala, na maaaring humantong sa pakiramdam ng mas maraming sakit at pananakit.
• Dehydration: Kapag nawalan ka ng mas maraming likido kaysa iniinom mo, ikaw ay na-dehydrate, isang kondisyon na maaaring magdulot kalamnan cramps , tensyon, at pagkapagod.
• Pagpapanatili ng likido: Sigurado kundisyon maaaring maging sanhi ng abnormal na pag-iingat ng tubig ng iyong katawan, na humahantong sa pamamaga, pamamaga, cramps, pananakit, at pananakit ng kalamnan.
• Mga impeksyon at virus: Mga impeksyon sa viral at bacterial tulad ng sipon sa ulo, trangkaso, atcoronavirus(COVID-19) ay nag-trigger ng tugon ng immune system na maaaring magdulot ng pamamaga ng kalamnan at pananakit ng katawan.
• Hypokalemia: Ang hypokalemia, o mababang potassium, ay maaaring makaapekto sa mga ugat at kalamnan ng iyong katawan at humantong sa cramps at sakit .
• Fibromyalgia: Fibromyalgia , isang kondisyon na nakakaapekto sa central nervous system, kadalasang nagiging sanhi ng pananakit ng kalamnan, paninigas, at pagkapagod.
• Myositis: Talamak na kalamnan sakit , pati na rin ang pagkapagod at pangkalahatang kakulangan sa ginhawa, ay maaaring mga palatandaan ng myositis.
• Sakit sa buto: Kung mayroon kang sakit sa buto , inaatake ng iyong immune system ang malusog na tissue na naglinya sa iyong mga kasukasuan, na humahantong sa pamamaga at talamak na sakit .
• Lupus: Lupus , isang autoimmune disorder, ay maaaring maging sanhi pananakit at kirot .
• Maramihang esklerosis: Maramihang esklerosis (MS) ay isang autoimmune disorder na nakakaapekto sa iyong central nervous system at maaaring magdulot ng mga sintomas na kinabibilangan ng pananakit at pananakit ng katawan.

Paano Mapapawi ang Pananakit ng Katawan

Mapapawi mo ang mga sintomas ng masakit na katawan sa pamamagitan ng ilang simple at mga remedyo sa bahay: pahinga, pagpapagaling, at pag-inom ng maraming likido. Mayroong ilang iba pang mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay upang makahanap ng ginhawa.

• Matulog ng husto: SA kakulangan ng pagtulog maaaring magpalala ng pananakit ng katawan at ang mga kondisyong humahantong sa kanila. Ang pagtulog ay nagbibigay ng pagkakataon sa iyong katawan na labanan ang mga impeksyon, pagalingin ang sarili, at gumaling.
• Manatiling hydrated: Mga doktor magrekomenda na ang mga matatanda ay umiinom sa pagitan ng 4-6 na tasa ng tubig sa isang araw upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang pag-inom ng sapat na likido ay nagpapagaan sa iyong mga kasukasuan, nakakabawas ng pamamaga, at nakakabawas sa pag-igting ng kalamnan na maaaring magdulot ng pananakit ng katawan at iba pang sintomas.
• Gumamit ng init: Upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa, gumuhit ng maligamgam na paliguan, maligo ng mahabang panahon, o gumamit ng mga heat pad o kumot upang paginhawahin ang nananakit na mga kalamnan at masakit na mga kasukasuan.
• Kumuha ng anti-inflammatory: Uminom ng over-the-counter na pain reliever tulad ng ibuprofen (Advil o Motrin IB), naproxen sodium (Aleve), at acetaminophen (Tylenol) ay lahat ng kapaki-pakinabang na gamot na magagamit kapag kailangan mong gamutin ang iba't ibang uri ng pananakit ng kalamnan. Ginagamot ng ibuprofen at naproxen sodium ang pamamaga ng kalamnan, pananakit, paninigas, at pag-igting, habang ang acetaminophen ay pinakamahusay na gumagana sa pag-igting at pananakit ng kalamnan (ngunit hindi ginagamot ang pamamaga). Kung nalaman mong hindi nagpapabuti sa iyong kondisyon ang over-the-counter na gamot, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang isang muscle relaxant o iba pang inireresetang gamot ay maaaring mas mahusay na matugunan ang pananakit ng iyong katawan.
• Subukan ang massage therapy o acupuncture: Ang massage therapy ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa iyong mga kalamnan, na nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa. Acupuncture, na may diin nito sa mga punto ng acupressure, ay natagpuan sa magbigay ng kaunting ginhawa para sa mga pasyenteng nahihirapan sa pananakit ng kasukasuan at kalamnan.
• Isama ang mababang epekto na ehersisyo: Kung mayroon kang fibromyalgia o isa pang autoimmune disorder, ang katamtaman, mababang epektong ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong kondisyon sa mahabang panahon. Ipinakita ng mga pag-aaral ang ehersisyo na iyon ay maaaring makatulong na bawasan ang kalubhaan ng iyong pananakit, pataasin ang iyong joint flexibility, pagandahin ang iyong pangkalahatang kagalingan, at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Kung mayroon kang matinding pananakit ng katawan, o may pananakit ka sa katawan kasama ng iba pang sintomas, maaaring hindi sapat ang mga remedyo sa bahay o paggamot sa sarili. Kung ang pananakit ng iyong katawan ay nakakapanghina o hindi kusang nawawala, oras na para makipag-appointment sa iyong doktor upang matukoy ang sanhi ng iyong pananakit at anumang mga opsyon sa paggamot na maaaring makatulong sa iyong pangasiwaan ito nang mas epektibo. Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng:

• Matinding panghihina ng kalamnan o pagkawala ng kadaliang kumilos
• Hirap sa paglunok, pagkain, o pag-inom
• Problema sa paghinga o pagkahilo
• Malubhang pagpapanatili ng tubig
• Ang patuloy na pananakit na hindi bumubuti sa mga paggamot sa bahay
• Ang pananakit ng katawan na nauugnay sa kagat ng garapata o hindi maipaliwanag na pantal
• Patuloy na lagnat (temperatura na 100° F/37.8° C o mas mataas)
• Sakit ng katawan na dulot ng gamot
• Kapos sa paghinga
• Sakit sa dibdib
• Isang matigas na leeg
• Pagkasensitibo sa liwanag o iba pang mga pagbabago sa paningin
• Grabe pagkapagod na hindi nakakabuti sa pagtulog
• Nanghihina, seizure, o pagkawala ng malay
• Pagduduwal at pagsusuka
• Hindi maipaliwanag na pananakit ng katawan na nangyayari nang higit sa dalawang linggo

Gumawa ng appointment sa iyong doktor upang pag-usapan ang iyong mga sintomas, tukuyin ang iyong karamdaman, at talakayin ang mga opsyon sa paggamot sa hinaharap.

aprubado ba ang covid vaccine fda

Alam mo ba na maaari kang makakuha ng abot-kayang pangunahing pangangalaga gamit ang A P app? I-download ang K upang suriin ang iyong mga sintomas, tuklasin ang mga kondisyon at paggamot, at kung kinakailangan makipag-text sa isang doktor sa ilang minuto. Ang AI-powered app ng A P ay sumusunod sa HIPAA at batay sa 20 taon ng klinikal na data.